Odmor
- Kada osjetite da vam je “dosta”, napustite saunu i ohladite se tuširanjem i kratkim odmorom. Naime, rashlađivanje (osvježavanje) i odmor prijeko su potrebni i neophodni su elementi sauniranja. Možete uroniti u hladnu vodu, odmoriti se na otvorenoj terasi, ili samo sjesti u prostoriji sa sobnom temperaturom. Neki od istinskih saunara uranjaju u rupu u zaleđenoj vodi ili se valjaju u čistom snijegu! Ukoliko osjećete žeđ, popijte čađu vode ili osvježavajućeg pića.
- Zatim se prije tuširanja ugrijte, a nakon tuširanja spremni ste za “drugu rundu” u sauni.
Popularity: 20% [?]
