Nakon saune
- Nakon saune, osušite se i odmorite najmanje 15 minuta. Popijte osvježavajuće piće da utažie žeđ i ponovno uspostavite ravnotežu tekućine u tijelu. Izbjegavajte jaki alkohol i velike količine hrane. Finci obično uživaju u hladnom “light” pivu i makkari (vrsta začinjene finske kobasice). Pojedite slani lagani obrok prema osobnom ukusu.
- Nakon napuštanja saune ne preporučuje se žurba. Radije uživajte blaženi osjećaj « ponovnog rođenja ». Obucite se tek nakon dovoljno dugog odmora i potpunog završetka znojenja tijela.
- Prije oblačenja, potrebno je dosta vremena za hlađenje tijela, jer se znojenje može nastaviti.
Popularity: 22% [?]
