Znojenje
Znojenje je jedan od temeljnih procesa bitnih za ljudsko zdravlje. U sauni se tijelo izlaže visokoj temperaturi dovoljno dugo kako bi se počelo znojiti. Kroz znoj, koža se čisti od nečistoća nakupljenih u porama, a tijelo se rješava nepotrebnih otpadnih tvari. Nadalje, znojenje čini našu kožu čistom i mekom. Prema riječima sauna eksperta, Mikkela Aalanda, „tijekom 15-minutnog sauniranja, znojenje može izazvati lučenje teških metala, za što je bubrezima potrebno 24 sata. Voda predstavlja 99% izlučevina koje znojenjem dospiju na površinu kože, a preostali 1% su najnepoželjnije otpadne tvari.“ Liječnici također podupiru korištenje saune. Svjetski poznati liječnik i medicinski stručnjak Dr. Weil, tvrdi: „Ja generalno podupirem znojenje. Ono pomaže tijelu da se riješi nepoželjnih materija i poboljšava opću cirkulaciju.“
Međutim, postoje i neke zablude o znojenju i gubitku težine u sauni. Mnogi su mišljenja da će trajno izgubiti težinu zahvaljujući znojenju u sauni. To nije točno. Istina je da ćete izgubiti nešto kalorija i postati lakši tijekom nekoliko sati, zahvaljujući znojenju u sauni. Međutim, riječ je o gubitku tjelesnih tekućina te će se izgubljena težina vrlo brzo vratiti. Nakon korištenja saune osoba je žedna, a izgubljena tekućina će se povratiti odmah s prvim konzumiranim pićem ili čašom vode. Dakle, eventualan gubitak težine uzrokovan znojenjem u sauni, vrlo brzo će se povratiti.
Popularity: 17% [?]
