PRAVILA PONAŠANJA U SAUNI
Sauna je tiho utočište u kojem nema mjesta krutosti svakodnevice. Najvažniji uvjet za ugodno raspoloženje i atmosferu u sauni je MIR. Pjevanje ili glasno razgovaranje u sauni nije dozvoljeno. Budite tihi i dopustite da se drugi korisnici opuštaju u tihoj atmosferi.
U saunu ulazite brzo. Vrata saune brzo zatvarajte, kako hladan zrak ne bi ušao u saunu. Sjedite na klupu, gdje ima slobodnog mjesta. Stavite ručnik, odnosno prekrivač ispod svih dijelova tijela i stopala. Ako ima dovoljno mjesta, možete ispružiti noge ili leći na leđa. Bitno je biti obazriv prema drugim korisnicima i dozvoliti si taj „luksuz“ samo ukoliko za to ima dovoljno mjesta na klupama.
Možete se premještati povremeno na niže ili više klupe, ukoliko smatrate da ćete se osjećati bolje na nižoj ili višoj temperaturi.
Vrući zrak se podiže, stoga je najviša temperatura ispod stropa. Glava je tako najviše izložena vrućini, a stopala najmanje. Stoga se početnicima preporučuje ležeći položaj, ako ima dovoljno mjesta u sauni.
Budite obazrivi prema drugima! Ne polijevajte kamenje vodom samo zato što to vi želite. Obično se sauna prepušta ‘domaćinu’ ili ako se ostali korisnici slažu s polijevanjem peći odnosno, povećanjem vlažnosti zraka u sauni.
Nakon izlaska iz saune, obavezno je tuširanje, ali bez žurbe. Svakako, nakon saune, a prije plivanja u hladnom bazenu ili odmora na svježem zraku otvorene terase, obavezno je tuširanje!
Kao što je več rečeno, odmor i opuštanje između boravka u sauni i hlađenja, vrlo je važan dio sauniranja! U prostorima za odmor budite tihi i svakako lezite ili sjedite na svoj ručnik, prekrivač. Ovdje također nije dozvoljen glasan razgovor ili pjevanje. U prostoru između sauna hodajte prekriveni ručnikom ili ‘plahtom’.
Popularity: 87% [?]
